Saunaregeln
Was ist erlaubt und was ist tabu? Hier ein kleiner Sauna Knigge:
Vor dem Saunagang
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Vor dem Saunieren ist Duschen Pflicht, um den Körper zu reinigen
Beim Saunieren
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Nackt in die Sauna gehen
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Badelatschen vor der Sauna abstellen
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Beim Betreten der Sauna schnell die Tür schließen, damit die Wärme nicht austritt
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Sollte sich Personen in der Sauna befinden sollten diese gegrüßt werden
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Ist die Sauna belegt sollte man fragen, ob noch ein Platz frei ist bevor man sich neben jemanden setzt
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Sie sollten darauf achten sich nicht zu dicht an den Nachbarn zu setzen
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Breiten Sie ihr Handtuch aus, so dass Sie nicht mit dem Holz in Berührung kommen
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Achten Sie darauf nicht auf das Holz zu schwitzen
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Fragen Sie nach bevor sie eine ablaufende Sanduhr umdrehen
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Nicht auf die Handtücher der anderen treten
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Wenn Sie nicht alleine in der Sauna sind sollten Sie sich ruhig verhalten
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Wenn die Sauna stark besetzt ist, vermeiden Sie es sich hinzulegen
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Sollten Sie sich während ihres Saunaaufhenhaltes hinlegen, so setzen Sie sich ein bis zwei Minuten vor dem Verlassen der Sauna hin, so dass sich der Kreislauf erholen kann
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Sollten Sie sich unwohl fühlen, verlassen Sie die Sauna und ruhen Sie sich aus
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Achten Sie darauf, dass ihr Saunagang nicht länger als 10 - 15 Minuten dauert
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Vermeiden Sie es, während der Aufgusszeremonie die Sauna zu betreten oder zu verlassen
Nach dem Saunagang
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Achten Sie beim Verlassen darauf, dass sie niemanden berühren
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Schließen Sie die Tür beim verlassen
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Nach dem Saunagang empfiehlt sich eine kalte Dusche
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Steht ein Kältebad zur Verfügung so sollten Sie vor der Benutzung Duschen, um den Schweiß abzuspülen
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Nachdem Sie sich abgekühlt haben, sollten Sie sich wieder ein Handtuch umlegen oder einen Bademantel tragen
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In vielen Saunalandschaften haben Sie auch die Möglichkeit sich an der frischen Luft abzukühlen
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Relaxen sie nach dem Saunagang bevor sie den nächsten machen
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Trinken sie erst wieder nach dem letzten Saunagang